Aaaalso,
ich habe letztes Jahr schonmal erfolgreich 8kg abgenommen ..und leider sind sie mittlerweile schon fast wieder drauf...mein essverhalten ist einfach übelst schlimm. Jetzt müssen die Kilos endlich runter, ich fühl mich nicht mehr wohl...aber ganz und gar nicht

Aber alleine hält sich die Motivation bei mir in Grenzen. Möchte jemand mit machen? Einfach zum austauschen, gegenseitigen motivieren etc etc. Würd mich freuen, wenn sich Gleichgesinnte finden würden ^^

Mein aktueller Stand:
Start: 67,0 kg (circa, muss morgen früh nocham aufe waage)
Ziel: 50 kg
Meine Größe beträgt nur knapp 1,50 xD Also nicht wundern, das die Kilos so wenig erscheinen ^^

ich möchte auch unbedingt abnehmen! Aber die Motivation fehlt halt leider total... Wohl fühl ich mich auch schon lange nicht mehr. Naja und nächstes Jahr steht meine kirchliche Hochzeit an und da hätte ich schon gerne mindestens 12kg runter!

Ich bin 1.65 m und wiege zur zeit 79kg
also mit 67-68kg wäre ich voll zufrieden... die hatte ich auch noch vor 5 Jahren und dann ist das irgendwie ständig ein bisschen mehr geworden... Mein Höchstgewicht war 2008 mit 86kg Horror!!!

Hi

Ich möchte auch wieder abnehmen, momentan wieg ich bei einer Größe von 1,65m 75 kg ich würde so gerne wieder auf mein Gewicht von 65 Kilo.
Mein Problem ist das ich bei Stress und Problemen, einfach Frustesse. Da ich vor vier Wochen eine FG hatte, ist es wieder so weit, das ich alles in mich reinstopfe. So das ich schon in den letzen Wochen zwei Kilo zugenommen habe.
Mein Höchstgewicht vor drei Jahren waren 91 Kilo die ich dank meinem Mann der mich motivieren konnte auf 68 Kilo veringert habe.
Doch es haben sich halt wieder ein paare Kilos draufgemogelt.

LG Abendstern86

Also gut! Was wollen wir dagegen unternehmen? So kann es ja nicht weitergehen...

Vielleicht erst mal Sammeln was mann alles machen kann, wer welche Tips hat usw.....

Also mir hat vor drei Jahren geholfen erst einmal eine Liste zu machen was ich alles am Tag verdrückt habe und was man davon evtl weglassen kann oder gegen kalorienärmere Sachen austauschen kann.
So haben mein Mann und ich beim kochen darauf geachtet so dinge wie Sahne, Fette usw gegen Quark oder fettarme Milch auszutauschen.
Viel Bewegung hat mir auch geholfen bin jeden Tag 10 km gelaufen nicht gejoggt oder so nur normal gelaufen.
In letzter Zeit konnte ich mich nicht dazu motivieren, da war mein innerer Schweinehund stärker als ich.

LG Abendstern86

Ich muss auf jeden Fall auf Wasser umsteigen, trinke fast nur Limo... Süßigkeiten (Schoki und Eis) weglassen... und meine geliebte Pizza, die ich täglich verdrücken könnte dazu muss ich endlich mal etwas Sport treiben. Habe vor jeden Tag zu steppen und auf meinem Trimm-dich-Rad zu fahren! Yo, das wäre doch schon mal ein Anfang!

Huhu,
das freut mich ja, das doch einige mitmachen wollen

Also ich bin auch totaler Nimmersatt Ich habe letztes jahr nach der sonja bakker methode abgenommen. Hat super geklappt, kein jojo effekt, war trotzdem satt, habe gelernt gesund zu essen...eigentlich top. Nur blöd wenn man dann wieder in den alten rythmus reinfällt

Aber ich denke mal, Abnehmmethode muss jeder selbst wissen, womit er am besten klar kommt Und was einem am meisten spaß macht.

Wieviel wollt/müsst ihr denn so abnehmen?

ich sollte gute 15kg abnehmen...
10kg davon aber auf jeden fall....

Also ich muss 9-10 Kilo abnehmen .

Hi habe heute mal ein bisschen Bewegung in mein Leben gebracht, nach langen suchen habe ich mein Schrittzähler wiedergefunden und heute auf der arbeit uns auf dem Weg dahin getragen, nehme mir vor das ich jetzt wieder jeden Tag 10.000 Schritte laufe. Mal gucken ob ich das hingebkomme.

LG Abendstern18

Na das ist ja mal ne gute idee @schrittzähler. Sowas habe ich auch noch irgendwo rumfliegen. Aber eher so nen billig teil ^^

Ich muss auch gute ,mittlerweile wieder, 17kg abnehmen. Mindestens. Dann hab ich zumindest wieder normalgewicht. Mal schauen ob ich das jemals irgendwann gebacken bekomm und durchhalte.

Wisst ihr wie das ist wenn man Clomifen und so nimmt? Darf man da diät halten? Werde zwar meinen FA noch fragen, weil eigentlich ist abnehmen ja förderlich für mich, nur bei so ner behandlung weiß ich nicht wie es da läuft. Hinterher kommt noch mehr durcheinander

Na ma schauen. Trotzdem muss was runter Geht so überhaupt nicht mehr

kennt ihr formoline 112 ??? habt ihr die Tabletten schon mal ausprobiert?