Guten Morgen,
habe in letzter Zeit öfter mal Ticker hier gesehen, wo echt viele Kilos gepurzelt sind und noch purzeln sollen.
So von 90 - über 100 Kilo, runter auf 55 - 65 Kilo.
Finde das ist ja schon ein krasser unterschied für die Haut.
Ich habe damals mit 18, kurz bevor ich Schwanger wurde, 68 Kilo gewogen, bei einer größe von 1,65 m. Also ok.
Dann in der ersten Schwangerschaft auf 96 Kilo zugenommen, was man mir danach auch noch lange angesehen hat.
Dann als ich wieder schön runter war auf 72 Kilo, vier Jahre nach der ersten, folgte die nächste Schwangerschaft, dabei dann mal 8 Kilo rauf, und wieder 15 runter, durchs gekotze.
Nach der Schwangerschaft hatte ich dann meistens 80 - 84 Kilo, dann ein Jahr lang 86 Kilo, und jetzt seit ein paar Monaten 91 Kilo, was man mir aber nicht ansieht.
Bin grade auf Diät und wollte net auf Kilos abnehmen sondern auf Kleidergröße, und trotzdem habe ich angst das 1. meine Haut am Bauch das nicht mit macht, und 2. Meine Tittis verschwinden, denn früher hatte ich nur B, und jetzt D, und das würde ich ja schon gerne behalten. Ja weiß das die net bleiben, aber wenns wieder runter auf B geht, werden die doch bestimmt hängen.
Aber noch mehr Angst macht mir der schlaffe Bauch.
Jetzt die frage an euch, da ich ja noch am Anfang der Diät bin, welche Übungen kann ich machen ?
Oder was gibts da noch so für tricks ?
Wie sieht es bei euch aus nach so viel Kiloverlust ?
Kann ich hoffnung haben das, wenn ich Sport mache, bzw spezielle Übungen, das es net ganz so schlimm wird, wie bei den Frauen auf RTL 2 ?
Hat jemand schon mal ne Straffung machen lassen ?
Was kostet das ?
Wie wird das übernommen ?
Also welche Vorraussetzungen braucht man dazu ?
Bin für jeden Tipp und Rat dankbar

Guten morgen meine Liebe,

wie du ja an meinem Ticker siehst bin ich ja derzeit auch auf Diät und habe schon stolze 8kg geschafft

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Ich mache derzeit eine Ernährungsberatung die 10 Wochen geht, ich bin jetzt in der 4 Woche.
Ich habe also meine Ernährung komplett umgestellt und gehe auch noch zusätzlich ins Fitnesstudio so 3-4 die Woche ca 1-1,5 Stunden.
Da gehe ich anfangs auf den Crosstrainer so 10-20 min je nachdem wie gut ich drauf bin.
Dann werden noch ein paar übungen für die Beine gemacht (die mag ich immoment nicht) dazu noch eine Übung für die Arme und natürlich Bauch übungen.
Da kann man gut Situps usw. machen, das kann man ja auch gut zuhause machen.
Vielleicht bringt der link dich ja ein bißchen weiter.
Mein Orthopäde meinte mal zu mir das man die auch gut morgens und abens machen kann also bevor man aufsteht und bevor man schlafen geht.

http://www.bauch-weg-guide.de/ubungen/schrage-bauc hmuskel-ubung.html

Vielleicht habe ich dir ein bißchen weitergeholfen.

Straffungen werden von der KK sogut wie gar nicht mehr übernommen. Die Brust ist da eion heikles Thema mit dem man nicht mehr durchkommt.
Leider.

also meine Krankenkasse zahlt eine bauchdeckenstraffung nur wenn du zum einen unter ärzlicher Aufsicht abnimmst, d.h. das das Startgewicht beim Hausarzt dokumentiert ist und wenn du einen BMI über 40 hast und von dort an abnimmst. Ich habe mich da schon mal erkundigt, denn ich muss 50 kg abnehmen und ganz klar da wird was hängen, denn nur durch Übungen bekommt man das nicht weg.
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Die freundin meines Großcousins hat fast 60 kg abgenommen und ihr hat die KK alles gezahlt auch Beine und Arme straffen, die hat von 130 auf 70 abgenommen und es hing wirklich alles, nach der OP waren nochmal 7 kg weniger auf der Waage bei ihr ( Haut un d so)
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schwimmen soll aber sehr gut für das Gewebe sein

Ich hab jetzt 32 kg weg und wenn du magst kann ich dir meinen Bauch per PB zeigen, klar sieht er nicht mehr aus wie früher, aber soooo schlimm finde ich es auch nicht.. Es muss nicht unbedingt hängen!
LG

Bei mir siehts auch ähnlich aus! Habe vor der SS 80 kg gewogen, was mir aber schon zuviel war. Und jetzt bin ich auf 90 kg hängen geblieben nach der SS. Mein Höchstgewicht zum Ende war 104kg.
Jetzt hängt der Bauch und die Haut ist total babbelig. Will auch unbedingt auf 75/80kg runter, mal sehen obs klappt, aber hab auch angst das dann noch mehr hängt. aber so wirds wohl sein.
Keine Ahnung wie ich ohne OP diese Bauchlappen weg bekommen soll. ich versuchs jetzt mit Situps.
Mein Schwägerin hat auch von 130kg auf 85 geschafft druch Weight Watchers, und da hängt auch total viel haut. das sieht aus als ob man nochmal schwanger wäre.