Guten abend ,

ich möchte schon lange was an meinem Gewicht ändern, nur leider kommt mir da immer dieser *schweinehund* in die quere ... Hab grad hier im Forum bisschen geschaut womit andere abnehmen und bin dann dabei auf Yokebe gestoßen. Wer hat damit schon gut abgenommen?? Bei mir ist es so das ich schnell aufgebe wenn ich keinen erfolg habe aber wenn ich merke es bring was dann bin ich voll dabei und will auch weiter machen. So bin gespann auf eure erfahrungs berichte

ps: ich weiß das es gesünder ist mit essen umstellung und sport aber ich muss erst den erfolg sehen um wirklich was zu ändern ... Also bitte nur erfarungsberichte

schönen abend euch noch

und sorry für die rechtschreibfehler

hab keine erfahrung mit yokebe...aber...
versuch doch mal weight watchers!
du stellst deine ernährung um hast aber sofort erfolge!
ich hab am 3.1. angefangen und hatte bis gestern 10,4 kilo weg!
ausserdem ist das auch wesendlich gesünder als diese "shakes"
ich hab mal almased probiert und ich habe nur 3 tage durchgehalten, es hat wiederlich geschmeckt und ich wollte einfach was essen! nur diese shakes trinken war echt nix für mich! ich glaub bei yokebe ist das das gleiche prinzip...alse wenn man schon probleme mit dem schweinehund hat dann ist das glaub ich der falsche weg...weil da braucht man echt viel diziplin!
bei ww dagegen bin ich jeden abend satt! ich muss auf nix verzichten!

wünsch dir viel glück bei deiner abnahme, egal welchen weg du nun einschlägst

Also ich persönlich hab mit Yokebe gar keine Erfahrungen. Aber dafür mit Ernährungsumstellung und Sport!
Ich hab Anfang Dezember angefangen, die Ernährung umzustellen, also weniger Kohlenhydrate (wegen meiner Insulinresistenz), mehr Obst und Gemüse, mehr Bewegung. Und ich hab jetzt, trotz "Sündentage", trotz Feiertage und Durchhängern schon 5 Kilo runter. Vorher hab ich schon soo viele Sachen ausprobiert und nichts hat geholfen.

Probier es einfach aus! Gesund und dauerhaft abnehmen braucht Zeit und Geduld. Meist ist es bei diesen "Schlankmachern" eher schwierig, dauerhaft erfolgreich zu sein...

@blindeswunder: wir haben das gleiche Anfangs Gewicht und das gleiche Ziel ich brauche aber recht schnell das Erfolgs Ergebnisse weil ich sonst wieder Frust esse weil ich kein Erfolg hab. Klingt blöd.aber ich aber schon sooo oft Versucht gesund abzunehmen aber es.klappt nicht deswegen will ich das jetzt mal mit den shake's probieren villt schaffe ich es ja so von meinen Funden runter zukommen

Zitat von Mandy1012:

@blindeswunder: wir haben das gleiche Anfangs Gewicht und das gleiche Ziel ich brauche aber recht schnell das Erfolgs Ergebnisse weil ich sonst wieder Frust esse weil ich kein Erfolg hab. Klingt blöd.aber ich aber schon sooo oft Versucht gesund abzunehmen aber es.klappt nicht deswegen will ich das jetzt mal mit den shake's probieren villt schaffe ich es ja so von meinen Funden runter zukommen

Oh, wie witzig!
Du, ich hab meine ersten 1,5 Kilo schon nach einer Woche runtergehabt, das geht an sich wirklich schnell. Und das ohne großen Aufwand! In letzter Zeit stockt es wieder ein bisschen, weil ich mir nicht genug Zeit für den Sport nehme!

Aber was mir wichtig ist: So groß diese Sachen immer angepriesen werden, sind diese Schlankmacher-Präparate eigentlich wirklich gefährliche Fallen. Denn du nimmst vielleicht erst superschnell superviel ab, aber sobald du die Sachen absetzt, nimmst du wieder zu. Vielleicht schleichend und erst kaum merkbar, dafür dann aber vielleicht am Ende mehr, als du verloren hast!
Ich hab vorhin gelesen, dass jemand 20 Kilo in 2 Monaten verloren hat. Zwar hab ich mega Respekt davor, aber eigentlich ist das voll ungesund. Ernährungswissenschaftlich und medizinisch gesehen ist eingentlich eine Abnahme von 0,5 Kg in der Woche gesund!

Das andere Problem bei diesen Sachen ist, dass man bei diesen Crash-Diäten eigentlich nur Wasser und vor allem Muskeln abnimmt und kein Fett. D.h. du baust die Muskeln ab, hast auf der Waage den Erfolg und tust deinem Körper damit eigentlich nichts gutes...