Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Madi-79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Madi-79:

heut mittag gibts hähnchen-döner

Ohhhhh lecker *yummy*

ich freu mich auch schon drauf. hab ich seit jahren nicht gegessen. normaler döner schmeckt mir nicht.

Ich nehme meistens gemischtes Fleisch

bei uns gibt meist gar kein hähnchenfleisch. das ist jetzt der erste seit langem, der das wieder anbietet.

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Madi-79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von S-k-y:

Ich hab zurzeit auch wieder einige Hundertgramm mehr drauf... und ich weiß nicht mal warum. Ich hab am We das eis gegessen glaube das waren 10 PP vom Wochenextra... und sonst bin ich IMMER in den Punkten geblieben...
vllt spinnt meine Waage und die hatte mir weniger angezeigt als ich hatte.
Gestern hab ich auch angefangen mit einer Freundin Sport zu machen. Hoffe das klappt. Ich möchte am Freitag ne abnahme sehen

Drücke dir arg die Däumchen aber wenn du jetzt auch mit Sport anfängst, ist diene Waage bestimmt lieb zu dir am Freitag

muss auch nicht sein. mit sport baut man ja muskelmasse auf und fett ab. kann also sein, dass sich auch gar nicht tut. das problem hatte ich vor paar jahren.

Naja aber von Di-Fr baut sie ja keine Muskelmasse auf
Das kommt wohl erst später, am Anfang hilft es ja erstmal überschüssige Pfunde zu verlieren und wenn man es dann regelmäßig macht kommen die Muskeln oder mache ich da nen Denkfehler, bin ja nun auch ncith so der SPortprofi, aber Muskelaufbau in 4 Tagen kommt mir arg schnell vor...

ja das stimmt, man muß über längere zeit trainieren

Zitat von Madi-79:

heut mittag gibts hähnchen-döner

legga

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Madi-79:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Madi-79:

heut mittag gibts hähnchen-döner

Ohhhhh lecker *yummy*

ich freu mich auch schon drauf. hab ich seit jahren nicht gegessen. normaler döner schmeckt mir nicht.

Ich nehme meistens gemischtes Fleisch

Hähnchen Döner kenn ich garnicht... Bei uns gibs nur die normalen

Wochenplan 02.03.12 - 08.03.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 31 PP. am Tag!!!
~
Wochenextra: noch 0PP. von 49PP.
~
Verbleibende Aktivität: 42PP. ~~~ Verdiente Aktivität: 43PP.
~
Freitag:
Insgesamt: 58PP.
~
Samstag:
Insgesamt: 54PP.
~
Sonntag:
Insgesamt: 29PP.
~
Montag:
Insgesamt: 31PP.
~
Dienstag:
Insgesamt: 31PP.
~
Mittwoch:
Morgens: 1 Joghurtdrink = 3PP.
Mittags: Gratinierte Spaghetti + Exquisa Quark (Birne-Holunderblüte) = 19PP.
Insgesamt: 22PP.

@ würmchen

Was sind den Gratinierte Spaghetti ?

http://www.weightwatchers.de/food/rcp/index.aspx?r ecipeid=230415
-
Habe aber die 600ml Brühe und den Soßenbinder weggelassen und 125ml Cremefine eingerührt...
Hatte auch weniger Gemüse, da ich ja für 2 Personen + Kleinkind koche...

Achso und ich habe noch zusätzlich mit Curry und Ingwer gewürzt

aaah danke

Wochenplan 02.03.12 - 08.03.12

~
~
Ziel: Nicht mehr als 31 PP. am Tag!!!
~
Wochenextra: noch 0PP. von 49PP.
~
Verbleibende Aktivität: 41PP. ~~~ Verdiente Aktivität: 43PP.
~
Freitag:
Insgesamt: 58PP.
~
Samstag:
Insgesamt: 54PP.
~
Sonntag:
Insgesamt: 29PP.
~
Montag:
Insgesamt: 31PP.
~
Dienstag:
Insgesamt: 31PP.
~
Mittwoch:
Insgesamt: 32PP.

Zitat von Würmchen2009:

Naja un im Endeffekt ist es das Beste was man machen kann, denn durch WW lernen wir alle wie man sich gesund ernährt und stellen mit der Zeit unsere Ernährung um, ich mag es immer gar nicht wenn ich WW eine Diät nennen muss, denn eigentlich ist es keine...
Ich esse alles was ich will, nur durch die PP. lerne ich halt auch gleichzeitig, wie viel darf ich und brauche ich um ab zu nehmen bzw. später um mein Gewicht zu halten...
Und in welcher "Diät" kann man schon wirklich alles zu jeder Uhrzeit essen...
Bei SiS darf man abends ja z.B. keine Kohlenhydrate und das halte ich nicht aus, ich rbauche abends mein Brot, ich liebe Brot, Brötchen, Baguette und Co

.
Oh jaaa... mir geht es genauso... bin auch voll der Brot & co Junkie... Letzens hab ich gesehen, dass unser Bäcker jetzt auch dieses Eiweißbrot bzw. -brötchen hat.. da hab ich mir mal die Unterlagen mitgenommen, um zu Hause mal auszurechnen wieviel Punkte das Brot bzw. das Brötchen so hat... Mannomann.. da verzichte ich aber drauf... 1 Eiweißbrötchen hat sage und schreibe 7 Punkte und 100 g Brot auch... *umfall*

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Würmchen2009:

Naja un im Endeffekt ist es das Beste was man machen kann, denn durch WW lernen wir alle wie man sich gesund ernährt und stellen mit der Zeit unsere Ernährung um, ich mag es immer gar nicht wenn ich WW eine Diät nennen muss, denn eigentlich ist es keine...
Ich esse alles was ich will, nur durch die PP. lerne ich halt auch gleichzeitig, wie viel darf ich und brauche ich um ab zu nehmen bzw. später um mein Gewicht zu halten...
Und in welcher "Diät" kann man schon wirklich alles zu jeder Uhrzeit essen...
Bei SiS darf man abends ja z.B. keine Kohlenhydrate und das halte ich nicht aus, ich rbauche abends mein Brot, ich liebe Brot, Brötchen, Baguette und Co

.
Oh jaaa... mir geht es genauso... bin auch voll der Brot & co Junkie... Letzens hab ich gesehen, dass unser Bäcker jetzt auch dieses Eiweißbrot bzw. -brötchen hat.. da hab ich mir mal die Unterlagen mitgenommen, um zu Hause mal auszurechnen wieviel Punkte das Brot bzw. das Brötchen so hat... Mannomann.. da verzichte ich aber drauf... 1 Eiweißbrötchen hat sage und schreibe 7 Punkte und 100 g Brot auch... *umfall*

Gut das du das schreibst, wollte nämlich das mal mitnehmen... aber so ne danke...

komme grad vom treffen
-600 gramm

Zitat von Tine83:

komme grad vom treffen
-600 gramm

klasse

ach leute, ich bin momentan so total unmotiviert, lustlus......bbbääääähhhh

weiss jetzt schon, das die waage morgen wieder nix anderes anzeigen wird. aber ab morgen will ich wieder richtig durchstarten. und ich will mich aufraffen etwas sport zu machen. eine freundin bekommt die tage ihr baby, etwas später will sie mit mir ins fitnessstudio, eigentlich nicht mein ding, aber ich werds machen, ich glaube sie würde mir da ganz schön in hintern treten hin zugehen, weil sies wirklich will, aber nicht alleine, dann könn wa unsere mäuse mitnehmen (meine is 6monate) und dem speck zu leibe rücken. ich hoffe ich schaffe morgen die kurve und werd wieder motievierter.... werde mich im kopf damit heute schonmal befassen.....

in meinen punkten bin ich ja, aber vom wochenextra sind auchs chon total viele weg.... und das obwohl ein paar aktivpunkte bei sind (ich lasse erst die aktivpunkte abziehen, dann das wochenextra)... hab glaube noch 17 WE...