Oh man...
Mir ist eingefallen, dass das hack für dne Burger heute gar kein Tartar war sondern normales Rinderhack
Wieso ist mir das denn nciht aufgefallen als ich es heute gebraten habe
Naja habe nun mal umgerechnet und bin deshalb nun 1PP. über meinem Tagesbedarf, kann also gar ncihts mehr essen heute
Na dann werd eich nachher noch Obst oder Gemüse essen wenn ich Hunger bekomme...

Wochenplan 24.02.12 - 01.03.12

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Ziel: Nicht mehr als 32 PP. am Tag!!!
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Wochenextra: noch 43PP. von 49PP.
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Freitag:
Insgesamt: 32PP.
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Samstag:
Insgesamt: 35PP.
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Sonntag:
Insgesamt: 34PP.
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Montag:
Insgesamt: 32PP.
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Dienstag:
Insgesamt: 32PP.
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Mittwoch:
Insgesamt: 33PP.

naja 1 pp geht ja noch,und ausserdem biste ja eh satt

Zitat von joli06:

naja 1 pp geht ja noch,und ausserdem biste ja eh satt

Ja zum Glück, sonst hätte ich mich glaub cih schwarz geärgert heute

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von joli06:

naja 1 pp geht ja noch,und ausserdem biste ja eh satt

Ja zum Glück, sonst hätte ich mich glaub cih schwarz geärgert heute

ja das stimmt wohl,aber so geht es ja noch.

Ich hab am Tag 26 Punkte zur Verfügung.

Und bis auf das ich mehr Wasser trinke, mehr Obst esse und jetzt anderes "Brot" verwende, hab ich nichts geändert...

Heute sah mein Tag beispielsweise so aus:

Morgens:
2 Scheiben Vollkorn Knäckebrot mit 1 EL Philadephia Balance Joghurt (1 EL für beide Scheiben) und jeweils eine Scheibe Mortadella (insg. 3 Punkte)
Dazu einen Kaffe (1 Punkt)

Mittags gabs nur Snacks (mein Mann kam leider zu spät Heim heute, daher viel das Essen was später aus):
15 Stück Cashewkerne (2 Punkte)
8 Stück Choklets Schoko Erdnüsse (2 Punkte)
130 g Joghurt (0,1 % Fett) mit Banane (1 Punkt)

Abend:
1 Kaffee (1 Punkt)
einen RIESEN Teller Kabeljau-Filet in Rosmarin auf Kartoffelchips mit einer Gemüsepfanne
(7 Punkte)

Und für den Nachtisch hab ich, wie gesagt, eigentlich noch nen riesen Obstsalat mit 40 g Joghurt (0 Punkte)

ich hab auch 26 pp,mache es erst seit montag und manchmal find ich es hart damit aus zu kommen.

wie hast du denn das abend essen berechnet??sieht legger aus

Das Abendessen hat 7 Punkte:

Zutaten:
Kartoffeln 290 gr. (abgewogen - 5 Punkte)
Rama Culinesse Pflanzencreme - 2 TL - 2 Punkte
Aldi Süd Almare Kabeljau-Filet 250 gr. - 0 Punkte
Rosmarin - 0 Punkte
Tomate- 0 Punkte
Paprika - 0 Punkte
Salz - 1 TL - 0 Punkte
Pfeffer - 1 TL - 0 Punkte
Zwiebel - 0 Punkte
Zucchini - 0 Punkte
Karotten - 0 Punkte
Sojasauce - 1 1/2 TL - 0 Punkte
Paprikagewürz - 0 Punkte

Zitat von Melegon:

Das Abendessen hat 7 Punkte:

Zutaten:
Kartoffeln 290 gr. (abgewogen - 5 Punkte)
Rama Culinesse Pflanzencreme - 2 TL - 2 Punkte
Aldi Süd Almare Kabeljau-Filet 250 gr. - 0 Punkte
Rosmarin - 0 Punkte
Tomate- 0 Punkte
Paprika - 0 Punkte
Salz - 1 TL - 0 Punkte
Pfeffer - 1 TL - 0 Punkte
Zwiebel - 0 Punkte
Zucchini - 0 Punkte
Karotten - 0 Punkte
Sojasauce - 1 1/2 TL - 0 Punkte
Paprikagewürz - 0 Punkte

das werd ich mir gleich mal abschreiben
wie hast du die kartoffeln und fisch zubereitet??

1. Kartoffeln (roh) in Scheiben schneiden und in Wasser geben, damit die Stärke vom schneiden entfernt wird.
2. Kabeljau-Filet Würzen und mit etas Zitronensaft beträufeln.
3. Pfanne mit 1TL Pflanzenfett heiß werden lassen und den Fisch von allen Seiten kurz anbraten (kurz! Nicht durch werden lassen). Danach auf einen separaten Teller legen und mit Rosmarin Würzen.
4. In der gleichen Pfanne die Kartoffelscheiben bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten und Würzen.
5. Backofen auf 220 Umluft vorheizen.
6. Fisch auf die Kartoffeln legen und alles für 10 Minuten in den Backofen (mittlere Schiene). Natürlich in einer entsprechenden Pfanne oder so.

währenddessen das Gemüse anbraten wie man es halt gern hat.

Das war's.

danke

Das klingt wirklich sehr lecker, aber ich bin nciht so der Fischtyp
Schmeckt Kabeljau sehr fischig?
Also Seelachsfilet ist mir manchmal schon zu fischig und der ist ja shcon ziemlich "neutral"
Und wow 250g Kabeljau 0PP.

bei mir in der pp liste steht kabeljau mit 2 pp pro 125 gramm roh

Hmm, ich habe gerade mal geschaut, Aldi Nord Kablejaufilet, da haben 100g 2PP.
Hast du dich verguckt bei den 0PP.?

Ich bin auch nicht sooooo der Fan von Fisch... Normalerweise esse ich meist nur Lachs. Und Kabeljau kannte ich bis dato gar nicht. Hatte auch ein bisschen Angst davor, das ich das nicht mögen würde, aber schmeckt lecker. Eher neutral.