hey

also, nachdem bei mir abnehmtechnisch nix ehr ging, hab ich mir gedacht almased torbo zu machen...heute war tag drei und ich wurde schwach ich brauch was zum kauen

naja, ich hab vorher ernährungsumstellung+kcal/fett/kh zählen + sport gemacht, kam sehr gut damit zurecht, aber es ging nix mehr( ich glaub es lag daran, das ich abend nix mehr gegessen habe in den letzten wiochen(fiel mir grad auf^^) ist es denn gut almased nur abends zu trinken?ich wollte jetzt wieder morgen und mittags anständig essen und abends dann nur almased...

ich war von anfang an etwas skeptisch, weil man nicht unter 1000-1200 kcal kommen soll/darf, deswegen wollte ich dann almased nur abends trinen...bringt es mir denn trotzdem was?aber selbst, wenn ich alma mit fettarmer milch anrühre, komme ich nur auf 970 kcal, ist mir uz wenig

ich hasse es unter druck gesetzt zuwerden...meine schwester nimmt das jetzt seit 2 wochen und hat 5 kilo runter ich halt von solchen extrem sachen eigentlich gar nix aber ich weiß, das ich mir bald anhören muss, sieh dir deine schwester an ect...arggggh, ohne sport ect. macht sie das.

los her mit euren erfahrungen

Ich würd's nicht machen. Schon gar keine 5kg in 2 Wochen. Das kann nur im Stillstand und Jojo-Effekt enden.

Zitat von Spielofant:

Ich würd's nicht machen. Schon gar keine 5kg in 2 Wochen. Das kann nur im Stillstand und Jojo-Effekt enden.

ja das denke ich ja auch...aber abends kanns doch wohl nicht schaden, oder? will wieder zurück zu MEINEM plan, aber ich komm abends nicht mehr zum essen...

5 kg in zwei Wochen ist viel zu viel.
Setz dich nicht unter druck. was ist denn wenn du einen Tag normal ist und am nächsten tag nen Almased Tag machst und das im täglichen wechsel?
Ne freundin macht das so mit Fitline

alma is toll. hat alles was dein körper braucht. man nimmt schnell ab aber nur am anfang, dann pegelt sich das ein. jojoeffekt nicht vorhanden (bin von turbo auf normales essen gewechselt, sollte man ned, dennoch kein jojo)
mir gings damit super. und im grunde isses nur dafür da den stoffwechsel anzuregen und den muskelabbau zu verhindern denn muskelabbau führt zu jojoeffekt
allerdings ist es am besten als unterstützung, nicht zur alleinigen lösung.
also morgens und mittags gesund essen + abends alma und dann noch sport und alles is super

wie kann man alma denn geschmacklich verbessern?
habe drei tage turbo durchgehalten und dann hab ich es ausgespuckt. pervers egal o mit milch oder zimt. brrrrr

Zitat von BlumeOoO:

wie kann man alma denn geschmacklich verbessern?
habe drei tage turbo durchgehalten und dann hab ich es ausgespuckt. pervers egal o mit milch oder zimt. brrrrr

ich mags nur mit wasser und dann mit dem shaker oder nem milchschäumer verührt. es muss schaumig sein
alternativ kannst du backaroma versuchen. aber sher sparsam dosieren, das zeug haut rein
ich mags am liebsten mit zimt oder pur
gibt auch öl mit geschmack, zitrone oder sowas, und öl muss ja eh rein

Zitat von butterfly1987w:

alma is toll. hat alles was dein körper braucht. man nimmt schnell ab aber nur am anfang, dann pegelt sich das ein. jojoeffekt nicht vorhanden (bin von turbo auf normales essen gewechselt, sollte man ned, dennoch kein jojo)
mir gings damit super. und im grunde isses nur dafür da den stoffwechsel anzuregen und den muskelabbau zu verhindern denn muskelabbau führt zu jojoeffekt
allerdings ist es am besten als unterstützung, nicht zur alleinigen lösung.
also morgens und mittags gesund essen + abends alma und dann noch sport und alles is super

soooo hatte ich es vor heute war der dritte tag turbo bei mir, ich komm damit nicht klar...

Zitat von BlumeOoO:

wie kann man alma denn geschmacklich verbessern?
habe drei tage turbo durchgehalten und dann hab ich es ausgespuckt. pervers egal o mit milch oder zimt. brrrrr

ich finds gar nicht sooo wiederlich

Zitat von cookie86:

Zitat von butterfly1987w:

alma is toll. hat alles was dein körper braucht. man nimmt schnell ab aber nur am anfang, dann pegelt sich das ein. jojoeffekt nicht vorhanden (bin von turbo auf normales essen gewechselt, sollte man ned, dennoch kein jojo)
mir gings damit super. und im grunde isses nur dafür da den stoffwechsel anzuregen und den muskelabbau zu verhindern denn muskelabbau führt zu jojoeffekt
allerdings ist es am besten als unterstützung, nicht zur alleinigen lösung.
also morgens und mittags gesund essen + abends alma und dann noch sport und alles is super

soooo hatte ich es vor heute war der dritte tag turbo bei mir, ich komm damit nicht klar...

du hast 3 tage turbo geschafft. mehr brauchst du nich um deinen körper optimal drauf einzustellen. am besten jetzt ein paar tage nur morgens essen wenn dus schaffst um den körper ned zu sehr zu schocken aber wenns ned geht kannst du direkt nur abends shake machen. sport ist ganz wichtig. man braucht gar nich viel aber es wirkt wie sau
gutes gelingen

was lese ich da ?!

das könnte ich auch mal ausprobieren das zeug

Zitat von butterfly1987w:

Zitat von cookie86:

Zitat von butterfly1987w:

alma is toll. hat alles was dein körper braucht. man nimmt schnell ab aber nur am anfang, dann pegelt sich das ein. jojoeffekt nicht vorhanden (bin von turbo auf normales essen gewechselt, sollte man ned, dennoch kein jojo)
mir gings damit super. und im grunde isses nur dafür da den stoffwechsel anzuregen und den muskelabbau zu verhindern denn muskelabbau führt zu jojoeffekt
allerdings ist es am besten als unterstützung, nicht zur alleinigen lösung.
also morgens und mittags gesund essen + abends alma und dann noch sport und alles is super

soooo hatte ich es vor heute war der dritte tag turbo bei mir, ich komm damit nicht klar...

du hast 3 tage turbo geschafft. mehr brauchst du nich um deinen körper optimal drauf einzustellen. am besten jetzt ein paar tage nur morgens essen wenn dus schaffst um den körper ned zu sehr zu schocken aber wenns ned geht kannst du direkt nur abends shake machen. sport ist ganz wichtig. man braucht gar nich viel aber es wirkt wie sau
gutes gelingen

sport mach ich ja eh, weiß nicht, ob du meinen ticker sehen kannst aber das alma nur abends echt soooviel bringen soll, krass ne, ich werd morgen wieder 2 mal essen und abends almma

Zitat von cookie86:

Zitat von BlumeOoO:

wie kann man alma denn geschmacklich verbessern?
habe drei tage turbo durchgehalten und dann hab ich es ausgespuckt. pervers egal o mit milch oder zimt. brrrrr

ich finds gar nicht sooo wiederlich

ich finde es total ekelig! ich habe bei jdem becher gewürgt

also ich hab 10 tage almashed gemacht...
hab es immer mit wasser und kaba angerührt und es war garnet mal so schlimm...
am dritten tag hab ich dann nicht mehr das bedürfnis gehabt was anderes zu essen...

habe es in der zeit von 78 auf 71 geschafft...
aber dadurch das man ja wieder nahrung zu einen nimmt wiegt man automatisch ein paar kilo mehr...
bin jetzt bei 73kg...

auf jedenfall sollte man sich kein stress machen... wegen der abnehmerei... führt meist zum gegenteil^^

Zitat von stini:

also ich hab 10 tage almashed gemacht...
hab es immer mit wasser und kaba angerührt und es war garnet mal so schlimm...
am dritten tag hab ich dann nicht mehr das bedürfnis gehabt was anderes zu essen...

habe es in der zeit von 78 auf 71 geschafft...
aber dadurch das man ja wieder nahrung zu einen nimmt wiegt man automatisch ein paar kilo mehr...
bin jetzt bei 73kg...

auf jedenfall sollte man sich kein stress machen... wegen der abnehmerei... führt meist zum gegenteil^^

hab grad schon zu mmeinem mann gesagt, "dann sollen se mich eben stressen, was hat sie davon, ohne sport abzunehmen, wenn danach alles 2schwabbelt, bzw trotzdem nicht straffer ist, sieht auch nicht schön aus...und lass mal ihre turbo zeit vorbei sein, sie hat sich nie mit gesunder ernährung beschäftigt"dann gehts bei mir halt langsamer, ich hab andre qualitäten