Hallo ihr lieben.Ich möchte dieses Jahr meine Ernährung umstellen und auch so abnehmen.Wenn ihr mitmachen möchtet seit ihr jederzeit Willkommen,und über ein paar Tipps und Rezepte würde ich mich freuen

Oh da wäre ich gerne dabei, das ist genau mein Plan abzunehmen.

Dann herzlich Willkommen

Also bei mir gibt es diese Woche:
Mittags:
*Spinat mit Putenfleisch
*Kartoffeln Mit Quark
*Gemüsepfanne mit Fleisch
*Gemüsespaghetti

Abends:
*Rührei mit Salat
*Bohnen-Schafskäse Salat
*Gemüsesuppe

Da bin ich dabei. Hab die Ss Kilos zwar bereits wieder runter, würd aber gern trotzdem noch ein paar Kilos loswerden.

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www.eatsmarter.de

Also bei mir sieht es so aus, das ich normal kochen werde, aber fettreduziert.
Nur helles Fleisch, viel Gemüse und sowas.
Trinken nur noch Wasser und Tee, außer ein Kaffee am Morgen
Alles in kleinen Portionen
Ich hoffe das es mir was bringt.

Also diese Woche steht noch gar nicht fest was ich koche.
Es wird wohl geben:
* Nudeln mit frischer Tomatensauce
* Paella (noch im Froster)
* Nürnberger Würstchen mit Spinat und Kartoffeln

Zitat von Coco2009:

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GEILE Seite!!! Danke für den Tip!

Tipp: Manchmal hat man keinen (Heiß)hunger, sondern nur Durst - stimmt tatsächlich