Hallo ihr Lieben,

ich bin auf der Suche nach Gleichgesinnten, die mit dem Crosstrainer ihre Pfunde purzeln lassen wollen.

Würde gerne paar Tipps bekommen, wie man am schnellsten die Pfunde verliert und am effektivsten trainiert.

Muss dazu sagen, das ich bis vor 2 Tagen so gar keinen Sport gemacht habe und es mir deswg recht schwer fällt.

Also auf gehts...

Ich an deiner Stelle würd mir n gutes Fitnessstudio suchen und nicht nur Ausdauertraining wie aufm Crosstrainer sondern noch zusätzlich Krafttraining zum Muskelaufbau machen... je mehr Muskulatur, desto mehr Kalorienverbauch...

Ansonsten mach langsam, wenn der Puls zu hoch wird drossel deine Geschwindigkeit etc.

Zitat von Ashena:

Ich an deiner Stelle würd mir n gutes Fitnessstudio suchen und nicht nur Ausdauertraining wie aufm Crosstrainer sondern noch zusätzlich Krafttraining zum Muskelaufbau machen... je mehr Muskulatur, desto mehr Kalorienverbauch...

Ansonsten mach langsam, wenn der Puls zu hoch wird drossel deine Geschwindigkeit etc.

Fitnessstudio ist mir ehrlich gesagt zu teuer, ausserdem habe ich dafür keine Zeit, wegen Zwergi und Männe ist arbeiten, deswg diese Methode.
Mit dem Puls habe ich keine Probleme, bei 20min liegt der gerade mal bei max. 103...aber meine Beine machen schon schlapp. Also ist erstmal die Ausdauer wichtiger als Kraft.

Ich habe auch n Crosstrainer im WoZi stehen und meine Beine schlackern schon nach paar Minuten^^
Mit dem Crosstrainer macht man Kraft UND Ausdauertraining, deswegen ist das Sportgerät so beliebt
Wenn du alle 2 Tage ( Beispiel ) drauf gehst, dann solltest du bald länger durchhalten
Ich bin momentan zu faul zum sporteln, will aber eig. auch abnehmen

Zitat von MamaBelli:

Ich habe auch n Crosstrainer im WoZi stehen und meine Beine schlackern schon nach paar Minuten^^
Mit dem Crosstrainer macht man Kraft UND Ausdauertraining, deswegen ist das Sportgerät so beliebt
Wenn du alle 2 Tage ( Beispiel ) drauf gehst, dann solltest du bald länger durchhalten
Ich bin momentan zu faul zum sporteln, will aber eig. auch abnehmen

Ich habe mir vorgenommen, wenn ich mich gut fühle, mache ich es täglich für 15-20min, bis ich irgendwann mal ne Stunde durchhalte.
Wieviel möchtest du denn gern abnehmen?

Huhu, wollte mich mal einbringen.
Habe auch nen Chrosstrainer im Wohnzimmer stehn und habe in nicht mal 2 wochen 6 kilo abgenommen. (die sind jetzt leider dank meinem Italien urlaub wieder drauf...)

Also ich hab am ersten Tag auch nicht lange durchgehalten. Hab 10 min trainiert und war schon völlig KO, hab mich dann nach einer 5 min. pause nochmal draufgestellt und nochmal 10 min trainiert, solang bis ich 1 stunde insgesamt drauf war.

Im nachfolgendem Tag ging das schon viel leichter von der Hand, obwohl ich sagen muss... ich hatte einen extremen Muskelkater in den Beinen, aber dagegen hilft ja auch nur bewegung.

Naja mittlerweile schaffe ich 1 stunde locker am stück, muss mich jededoch wieder mehr motivieren draufzugehn, hab das nach dem Urlaub extrem schleifen lassen.

Bin auch gerade dabei abzunehmen.Und zwar gemeinsam mit meinem Jüngeren Sohn.Wir haben uns vorgenommen jeden Tag am Anfang eine halbe Stunde zu walken.Hoffentlich halte ich das durch(meinem Sohn zuliebe).

Huhu...der Crosstrainer ist trotz alledem nur ein Ausdauergerät! Man sollte schon, wenn man keine Zeit für ein Fitnessstudio findet alle 2 Tage mindesten 30 min, optimal 40 min trainieren um Ergebnisse zu erzielen. Im Fitti ist das natürlcih besser, denn mit einem Crosstrainer trainierst du niemals alle Muskelgruppen, die du mit Geräten und Gewichten trainierst! Ist nun mal leider so und wird dir auch jeder bestätigen das es immer eine Mischung aus Erwärmung, Muskelaufbau, Dehnung und Cardio sein sollte!

Meine Tochter ist ja nun schon vier, aber mit dem Crosstrainer habe ich mich wieder in Form gebracht. Ich hatte zwar nicht zu viel Speck, wollte also nicht abnehmen. Aber nach dem Kaiserschnitt sah mein Bauch nicht so toll aus, fand ich. Und schlapp war ich extrem. Mit dem Crosstrainer habe ich vorsichtig angefangen. Ganz niedriger Widerstand und mir hat es sehr geholfen, mir den Stress so rauszunehmen: Ich hörte auf, sobald ich gemerkt habe, dass meine Beine ganz müde sind. Am Anfang waren es echt nur zehn Minuten Bewegung und ich hatte Kopfweh, schwere Beine und so. Wenn Du Crosstrainer und Trainingsplan googelst, findest Du ein Trainingsprogramm für Anfänger. Da steht auch, dass man dann auch wieder aufhören soll, wenn's wehtut.

Na, da mache ich doch gleich mal mit! Ich hab mir nämlich am 'Wochenende einen Crosstrainer zugelegt. Den da http://www.artikelpark.de/abnehmen/energetics-cros strainer

Ich hoffe der Link ist okay. Hab extra einen rausgesucht, der keine Werbung ist oder zu nem Verkäufer geht. Ich bin nur so begeistert von dem Teil, dass ich es gleich mal loben musste

also ich muß mal gleich dazu sagen das sport und ich einfach nie freunde werden und uns auf ewig hassen werden, aber leider gehört das ja zum abnehmen dazu und das muß ich auf jeden fall. habe zwar einen crosstrainer aber habe mir jetzt noch einen heimtrainer zugelegt, bin der meinung das mir das erstmal besser tut da ich wahnsinnig dolle knieschmerzen habe. bringt mir der überhaupt wirklich was oder muß ich miene schmerzen einfach beiseite schieben und die zähne zusammen beißen. will unbedingt kilos loswerden. schwangerschaft und davor schon mir rauchen aufgehört haben ihre spuren hinterlassen

Hallöchen Mädels,

macht ihr noch weiter?? Oder habt ihr schon aufgegeben??

Also ich habe seit heute einen Crosstrainer. Natürlich möchte ich abnhemen, aber in erster Linie möchte ich erstmal meine Ausdauer steigern. Heute war ich schon 10 Minuten drauf und ich war so K.O. das wird wohl noch ein harter Weg, denn ich habe so gut wie keine Ausdauer und so kann ich TV schauen oder auch meine Kinder beaufsichtigen ohne Warten zu müssen bis die beiden schlafen.

So ich gehe gleich noch mal auf den Trainer, den 10 Minuten sind echt keine glanz Leistung