Hallo würde gerne bissl was abnehmen.

Welche Diät könnt ihr Empfehlen ???

Wie habt ihr abgenommen ???

Was habt ihr gemacht um abzunehmen ???

Weight Watchers! bin total zufrieden

Zitat von BlumeOoO:

Weight Watchers! bin total zufrieden

*unterschreib*

weight watchers ( siehe mein ticker)
Diaet ist muell, du solltest schon die Ernaehrung umstellen

Zitat von Yogi_Baer:

weight watchers ( siehe mein ticker)
Diaet ist muell, du solltest schon die Ernaehrung umstellen

Zahlst du dafür oder machst du das per PC ???

ich habe mir nur fuer 12 euro nen buch bei amazon gekauft und koche danach das heisst " der 4 wochen power plan" von ww. dazu gibt es hier im Forum nen rezeptethread und einen ww thread

Mit Fitnessstudio und Ernährungsumstellung hauptsächlich!
Nebenher noch etwas Weight Watchers.
Damit habe ich 17kg abgenommen und halte es bisher zum Glück (dreimalaufholzklopftoitoitoi)auch und das obwohl ich mittlerweile weder Weiht Watchers mache noch ins Fitnessstudio gehe.
Esse wieder ganz normal und vorallem auch das vorauf ich Lust und Laune hab.
Denke einfach persönlich das wichtigste ist es langfristig abzunehmen und vorallem auch hinterher sein Gewicht dann auch halten zu können.
Habe von vielen Leuten schon gehört das sie mit den verschiedensten Diäten und Mittelchen sehr schnell und sehr viel an Gewicht abgenommen haben,es aber hinterher sobald sie wieder normal versucht haben zu essen es wieder drauf hatten.

Möchte auch gerne noch das eine oder andere kilo mit Weight Watchers verlieren-aber im Moment hab ich einfach nicht die ausreichende Motivation dafür und ich esse einfach zuuuuu gerne

ich mache es auch von zuhause aus. kein treffen und auch kein online ww. finde es teuer. man bekommt sehr viele sachen bei ebay . informationen auf sämtlichen seiten und das klappt super!

aber ohne den pointscalculator klappt es nicht, finde ich

Bei mir war es so, dass ich sehr auf meine Ernährung geachtet hab. Wenig Fett, wenig Süß, abends kaum Kohlenhydrathe, ungesüßte Getränke... und ganz ganz viel Sport.

Ich denk das wichtigste bei einer Diät, egal was für eine, ist ganz viel Disziplin

ich bin seid gestern dran meine ernährung umzustellen muss sagen bis jetzt fühl ich mich richtig gut dabei. ich mache die trennkost ''diät'' ob es aber so funktioniert werd ich in ein paar wochen sehen sport versuche ich auch so gut wie regelmäßig zu machen... weight watchers würde mich aber auch mal interessieren

Zitat von eli22:

Bei mir war es so, dass ich sehr auf meine Ernährung geachtet hab. Wenig Fett, wenig Süß, abends kaum Kohlenhydrathe, ungesüßte Getränke... und ganz ganz viel Sport.

Ich denk das wichtigste bei einer Diät, egal was für eine, ist ganz viel Disziplin

genau so ist es disziplin ist das a und o

muss mal echt den hut vor dir ziehen das du so viel abgenommen hast sehe es ja an deinem ticker.... ich möchte auch 30-40 kg abnehmen wie lange hat es bei dir gedauert ?

Zitat von 19Knutschkuller91:

Zitat von eli22:

Bei mir war es so, dass ich sehr auf meine Ernährung geachtet hab. Wenig Fett, wenig Süß, abends kaum Kohlenhydrathe, ungesüßte Getränke... und ganz ganz viel Sport.

Ich denk das wichtigste bei einer Diät, egal was für eine, ist ganz viel Disziplin

genau so ist es disziplin ist das a und o

muss mal echt den hut vor dir ziehen das du so viel abgenommen hast sehe es ja an deinem ticker.... ich möchte auch 30-40 kg abnehmen wie lange hat es bei dir gedauert ?

dankeschön, das hat 1 1/2 Jahre gedauert. Ich hab eigentlich relativ schnell nach der Geburt mit der Ernährungsumstellung angefangen, Sport durft ich leider erst ein bissel später anfangen, wegen der KS - Narbe

Zitat von eli22:

Zitat von 19Knutschkuller91:

Zitat von eli22:

Bei mir war es so, dass ich sehr auf meine Ernährung geachtet hab. Wenig Fett, wenig Süß, abends kaum Kohlenhydrathe, ungesüßte Getränke... und ganz ganz viel Sport.

Ich denk das wichtigste bei einer Diät, egal was für eine, ist ganz viel Disziplin

genau so ist es disziplin ist das a und o

muss mal echt den hut vor dir ziehen das du so viel abgenommen hast sehe es ja an deinem ticker.... ich möchte auch 30-40 kg abnehmen wie lange hat es bei dir gedauert ?

dankeschön, das hat 1 1/2 Jahre gedauert. Ich hab eigentlich relativ schnell nach der Geburt mit der Ernährungsumstellung angefangen, Sport durft ich leider erst ein bissel später anfangen, wegen der KS - Narbe

hört sich so lange an aber das problem an diesen schnellen diäten ist ja auch immer der verdammte jojo effekt wie oft und welchen sport hast du gemacht ? ich mache jeden 2 tag sport auf dem crosstrainer eine halbe std

ja crosstrainer, stepper usw. im Fitness - studio u. dann eben kräftigung, bauch, beine, po usw.

Ich hatte phasen, in manchen hab ich täglich trainiert, in anderen wieder nur 1x die woche usw.

auf jedenfall Ernährungsumstellung + Sport!
ich hab auch schon sooo viele Diäten durch und die meisten hält man entweder nicht durch bzw hat im nachhinein mehr auf den Rippen als vorher...