Hallo meine Lieben,

vielleicht hat der ein oder andere davon gehört?! Wenn nicht, ist es auch nich schlimm!
Mich hat es auf jeden Fall voll erwischt! Ich will fitter und gesünder leben. Und der Anfang ist getan! Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet
Da es aber erst am 21. Februar eröffnet, will ich vorher schon beginnen fitter und gesünder zu werden!
Deshalb mache ich 3 verschiedene 30-Tage-Challanges

Challange 1: 30-Tage-GreenSmoothie-Challange
Challange 2: 30-Tage-Squats-Challange
Challange 3: 30-Tage-Plank-Challange
Challange 4: 30-Tage-Wallsit-Challange

Die Pläne habe ich vom Herrn Google

Also wer mag mitmachen? Los geht es ab heute!
Jeder kann sich eine eigene 30-Tage-Challange ausdenken, erstellen, machen...wie auch immer! Wir sind hier um uns zu motivieren!

Hier mal ein 2 Listen:

Gleich bekommt ihr auch ein Bild meines ersten Smoothies!
Also Mädels los gehts!

Meine 30 Tage Challange ist es Nachts nicht mehr 5x wach zu werden weil der Kleine meckert, sondern nur noch max. 4 Mal.
Zu mehr bin ich derzeit nicht in der Lage.

Aber super das du soviel Motivation hast! Hoffentlich hältst du durch!!!

Ich würde gern mehr darüber erfahren,was soll ich in google eintippen...?
Vielen Dank

Es gibt noch die

30 Tage "raw til for" challenge; die haben wir gerade gemacht und werde das weiter verfolgen.

30 Tage Kniebeugen challenge habe ich auch hinter mich gebracht und die 250 Kniebeugen täglich in mein Trainingsprogramm aufgenommen!

Bei der Plank-Challenge mach ich auch mit, wobei ich noch am überlegen bin ob ich gleich mit der Fortgeschrittenversion einsteigen soll....