halloechen ladies ,
habe 20 kg zugenommen von 66 bin ich auf 86kg gemopst
hat jemand von euch es geschafft soviel abzunehmen ?
oder wollen wir es vllt zusammen tun ??
habe 3 monate zeit , solange ist mein mann arbeitlich unterwegs, in der zeit wollte ich eigentlich schon gern 15kg verlieren

freu mich auf eure antworten und tipps

Also ich hab für 20 Kilo 8 Monate gebraucht.
Würde mir also definitiv mehr zeit einplanen. Hast es dir ja vermutlich auch nicht in 3 Monaten abgefüttert oder?

Hey... ich mache auch gerade eine Diät. Die ersten 1,5 Wochen ging super > 3 Kilo runter. Und jetzt? Gewichtsstillstand und das obwohl ich Kalorien zähle, Low Carb esse und jeden Abend ca. ne Std. Sport mache

Also ich finde 20 kg in der kurzen Zeit ein wenig utopisch, klar ist wohl auch, dass das Gewicht am Anfang richtig schnell runtergeht, da man nur Wasser verliert aber kein Fett. Denke, dass auf Dauer eh nur eine Ernährungsumstellung funktioniert, damit man das erreichte Gewicht auch halten kann sonst setzt der Jojoeffekt schneller und heftiger ein, als einem lieb ist.

Viel Glück!

Klar gibt es Wege und Mittel, dass du so schnell 20 kg verlierst, aber das ist total ungesund. Setz dir lieber ein längeres Ziel als 3 Monate um anzunehmen. Ich will im Frühjahr auch wieder los legen, werde aber meine Ernährung umstellen und wieder mehr Fahrrad fahren.

Ich habe auch über 20kg abgenommen...
...aber nicht in 3 Monaten.

Ich habe hier die Abnehmgruppe Bikini 2015, vllt wäre das was für dich?!?

LG
Sarah <3

ich habe 18 kg in 12 monaten abgenomen!

ich finde es viel besser langsam abzunehmen, die ernährung langfristig umzustellen.

so 1 kg pro woche ist aber schon realistisch, machbar und gesund. aber man muss sehr konsequent sein!

also 10 -12!kg könntest du schon in 3 monaten schaffen

Warum musst Du denn in nur 3 Monaten so viel runter haben? Das ist ja wirklich nicht gut.
Soll es eine Überraschung für Deinen Mann werden? Da wären doch auch 6-8 kg und eine Kleidergröße weniger schon ein echter Blickfang! Vielleicht kannst Du Dir zur Motivation etwas schönes aussuchen, dass Du dann kaufen und tragen wirst, in 1-2 Größen kleiner?
Oder hast Du Sorge, wenn Dein Mann wieder da ist, wird das abnehmen schwieriger? Das ist natürlich meist schon so. Dann müsstest Du eben mal mit ihm sprechen und ein paar Regeln gemeinsame Regeln aufstellen, wie nichts Süßes ins Haus bringen und wenn, dann in seinem Zimmer lagern oder sowas...

Also, was auf jeden Fall nicht utopisch ist, sind 15-20 kg in 20 Wochen. Ich mache zurzeit WW und verliere pro Woche im Schnitt 1 kg und mache mäßig Sport. Bin immer satt und darf alles essen, solange ich mich in meinem Punkterahmen befinde. Klar, es kostet Geld. Aber wenn es die nächsten zwei bis drei Monate weiterhin gut klappt, dann ist es mir das auf jeden Fall wert. Was das momentan kostet, kann ich dir nicht sagen, weil ich mich in so ner Aktionszeit angemeldet habe . Ich gehe auch nicht zu den Treffen, sondern mach halt alles online. Und in den meisten Foren steht ja auch viel viel viel Info. Hab auch alles an Diäten schon probiert und bis jetzt immer auf Low Carb geschworen, aber ich glaube, so langsam wird WW doch mein Favorit, weil ich einfach nicht mehr so eingeschränkt bin. Ach, und mindestens zwei bis drei Liter Wasser am Tag. Wünsche dir viel Erfolg.

Zitat von Linney:

Also, was auf jeden Fall nicht utopisch ist, sind 15-20 kg in 20 Wochen. Ich mache zurzeit WW und verliere pro Woche im Schnitt 1 kg und mache mäßig Sport. Bin immer satt und darf alles essen, solange ich mich in meinem Punkterahmen befinde. Klar, es kostet Geld. Aber wenn es die nächsten zwei bis drei Monate weiterhin gut klappt, dann ist es mir das auf jeden Fall wert. Was das momentan kostet, kann ich dir nicht sagen, weil ich mich in so ner Aktionszeit angemeldet habe . Ich gehe auch nicht zu den Treffen, sondern mach halt alles online. Und in den meisten Foren steht ja auch viel viel viel Info. Hab auch alles an Diäten schon probiert und bis jetzt immer auf Low Carb geschworen, aber ich glaube, so langsam wird WW doch mein Favorit, weil ich einfach nicht mehr so eingeschränkt bin. Ach, und mindestens zwei bis drei Liter Wasser am Tag. Wünsche dir viel Erfolg.

Das geht aber nicht ewig so weiter mit einem Kilo die Woche. Ich hab auch ww gemacht. Die ersten 13 Kilo waren recht schnell weg und dann wurde es echt mühsam.
Dabei habe ich wirklich viel Sport gemacht (250km die Woche mit dem Rad oder den inlinern)

Ich habe damals 36 kg in 6 Monaten abgenommen

Ich hab in 3 1/2 Monaten knapp 18 kg abgenommen, war schon eine ganz schöne Quälerei und sicher nicht die gesündeste Variante. Allerdings habe ich nicht gehungert, stattdessen sehr viel Kalorien gezählt und jeden Abend mindestens 1 Stunde Sport gemacht.

Ich hab in 2 monaten 18 kilo abgenommen mit yokebe

Zitat von Juliane2011:

Ich hab in 3 1/2 Monaten knapp 18 kg abgenommen, war schon eine ganz schöne Quälerei und sicher nicht die gesündeste Variante. Allerdings habe ich nicht gehungert, stattdessen sehr viel Kalorien gezählt und jeden Abend mindestens 1 Stunde Sport gemacht.

so aehnlich habe ich das vor .. kohlenhydrate lasse ich schon weg und kalorien zaehle ich ebenso . sport werde ich jeden tag 1-2 stunden machen

15 kilo moechte ich in den 3 monaten verlieren .. das sind 5 kilo in einem monat , ich halte das fuer moeglich