Zitat von Lilli87:

auch in tomatensoße ! ich mach halt die mehöschwitze,dann passierte Tomaten und ggf. noch Milch.

Und bei Sahnesoße eben auch Mehlschwitze und dann mit Milch bis zur gewünschten Konsistenz !

Okay Tomatensauce sind bei mir nur Pizzatomaten mit angebratenen Zwiebeln und Knoblauch und das wars schon

Zitat von Mutterdingsi:

Das sieht ja lecker aus. Gibts da auch ein Rezept zu oder stehen die schon im Fastfoodkochbuch?

ne da stehen die nicht drin, kann sie morgen gerne posten

Zitat von Lilli87:

wie machst du das schnelle omlett und ratatoui ( sry weis gerade nicht wies geschrieben wird )

da bekommt man gleich hunger, was mich auf mein nächster Problem bringt - ich esse ständig , auch zwischendurch immer und immer wieder ..neeeeeerv

versuch zwischendurch zu trinken, das hilft oft oder einfach obst essen oder rohes gemüse
Schreibe die Rezepte morgen rein

puh, ich werds probieren ....

habt ihr noch ne leckere idee für eine nudelsoße ? nur tomate ist mir zu langweilig

puh, ich werds probieren ....

habt ihr noch ne leckere idee für eine nudelsoße ? nur tomate ist mir zu langweilig

Zitat von Lilli87:

puh, ich werds probieren ....

habt ihr noch ne leckere idee für eine nudelsoße ? nur tomate ist mir zu langweilig

ich hab mal gestöbert, vielleicht ist ja was dabei für dich

http://www.rezeptwiese.de/rezepte/73229-tomaten-pa prika-aufstrich
http://www.rezeptwiese.de/rezepte/70430-tunfischsa uce_mit_gemuese
http://www.rezeptwiese.de/rezepte/102595-hauptgeri cht_vegetarisch_-_kaesesauce_zu_pasta

Ich wuerde mich auch gerne einreihen, habe seit Januar 7 kg zugnommen - wohl ueberwiegend wegen meiner Schilddruese (die eigentlich gut eingestellt ist)

Guten Morgen Ihr Lieben.
Auch an Ancia - schön, dass Du da bist.
Bei mir beginnt heute Tag 1. Ich hab angenfangen, mir das ganze auch mitzuotieren, was wir uns hier so alles überlegen.
Gestern Abend habe ich übrigens noch die Lebensmittelpyramide gegoogelt (v.a. Wikipedia). Es gibt keine Erkenntnisse, dass das wirklich so seni muss. Auch die Empfehlung 5 am Tag ist wissenschaftlich wohl nicht so untermauert, wie immer getan wird. Zumindest hat sich noch nichts in den Langzeitstudien gezeigt, was einen wirklich positiven Effekt hätte ... Da bin ich a bisserl froh. Im Gegensatz zu meinem Krümel hier mag ich nur wenige Obstsorten bzw. ich esse einfach wenig Obst. Dafür liebe ich Gemüse.
Zwergi sitzt in seinem Bettchen und "liest". Da kann ich jetzt ganz gemütlich in den Tag starten.

huhu, das ist ja ein netter thread, darf ich mitmachen? ich muss unbedingt was umstellen, denn grade lag ich vor weihnachten mit einer fiesen darmentzündung im kh, die mich immer noch quält . ich habe mich sooo ungesund ernährt, weil ich auch mega viel stress hatte das letzte jahr. das soll nun geändert werden .

Das ein toller Thread
Vielleicht is hier ja noch platz für mich?
Mach das aber nun schon länger und hab bisher 15Kilo unten.

Zitat von adicctedtoyou__:

Das ein toller Thread
Vielleicht is hier ja noch platz für mich?
Mach das aber nun schon länger und hab bisher 15Kilo unten.

dann kannst du uns ja sicher einige tipps geben ... der wille ist da bei mir nur an durchsetzung fehlt es

Also ich ess sogut wie garnichts mehr was ich vorher gegessen hab, aber ich verzichte auch auf nichts.
Mein Ziel war bzw ist es dauerhaft abzunehmen. OHNE Jojo & mit der Methode faht ich am besten
Wenn mein Zwerg dann nachher seinen Mittagsschlaf macht, kann ich euch kann genaueres aufschreiben, wenn ihr wollt.

Zitat von adicctedtoyou__:

Also ich ess sogut wie garnichts mehr was ich vorher gegessen hab, aber ich verzichte auch auf nichts.
Mein Ziel war bzw ist es dauerhaft abzunehmen. OHNE Jojo & mit der Methode faht ich am besten
Wenn mein Zwerg dann nachher seinen Mittagsschlaf macht, kann ich euch kann genaueres aufschreiben, wenn ihr wollt.

SEHR gerne!

Zitat von adicctedtoyou__:

Also ich ess sogut wie garnichts mehr was ich vorher gegessen hab, aber ich verzichte auch auf nichts.
Mein Ziel war bzw ist es dauerhaft abzunehmen. OHNE Jojo & mit der Methode faht ich am besten
Wenn mein Zwerg dann nachher seinen Mittagsschlaf macht, kann ich euch kann genaueres aufschreiben, wenn ihr wollt.

oh ja da bin ich auch mal gespannt drauf

Auf jeden Fall muss ich mich mehr an Obst und Gemüse halten, weniger Fleisch, mehr trinken und so.
Fange aber erst am 1.1. an, bei uns kommen jetzt noch so ein paar Fressereien
Und beim Fleisch mal wieder drauf achten das es Pute und Hähnchen ist