Was bei mir Super schinmal geholfen hat ist auf Nudeln, Reis und Kartoffeln zu verzichten. Mittags gab es nur Fleisch/Fisch mit Gemüse, auch keine richtigen Soßen, wenn dann meistens aus Tomaten und keine Süßigkeiten.
Trinken tue ich meistens auch Wasser.
.
Wenn ihr mal guckt eine Portion Nudeln 80g hat schon 300kcal dabei ist es sogar egal ob es Vollkorn ist, aber wer wird von 80g Nudeln satt? Also nimmt man schon das doppelte 160g und hat schon 600kcal, dann noch eine Soße und ist fast bei 1000kcal mit einer Portion Nudeln mit Soße fand ich immer sehr erschreckend

Zitat von Cabochard:

Was bei mir Super schinmal geholfen hat ist auf Nudeln, Reis und Kartoffeln zu verzichten. Mittags gab es nur Fleisch/Fisch mit Gemüse, auch keine richtigen Soßen, wenn dann meistens aus Tomaten und keine Süßigkeiten.
Trinken tue ich meistens auch Wasser.
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Wenn ihr mal guckt eine Portion Nudeln 80g hat schon 300kcal dabei ist es sogar egal ob es Vollkorn ist, aber wer wird von 80g Nudeln satt? Also nimmt man schon das doppelte 160g und hat schon 600kcal, dann noch eine Soße und ist fast bei 1000kcal mit einer Portion Nudeln mit Soße fand ich immer sehr erschreckend

80g gekocht oder roh??? Nudeln haben nach dem Kochen fast die dreifache Menge an Gewicht, sprich 80g roh = 240g gekocht

Zitat von mami_86:

Zitat von Cabochard:

Was bei mir Super schinmal geholfen hat ist auf Nudeln, Reis und Kartoffeln zu verzichten. Mittags gab es nur Fleisch/Fisch mit Gemüse, auch keine richtigen Soßen, wenn dann meistens aus Tomaten und keine Süßigkeiten.
Trinken tue ich meistens auch Wasser.
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Wenn ihr mal guckt eine Portion Nudeln 80g hat schon 300kcal dabei ist es sogar egal ob es Vollkorn ist, aber wer wird von 80g Nudeln satt? Also nimmt man schon das doppelte 160g und hat schon 600kcal, dann noch eine Soße und ist fast bei 1000kcal mit einer Portion Nudeln mit Soße fand ich immer sehr erschreckend

80g gekocht oder roh??? Nudeln haben nach dem Kochen fast die dreifache Menge an Gewicht, sprich 80g roh = 240g gekocht

So vielmehr? Ich weiß jetzt gar nicht, das wa Seiten auf der Verpackung Island wohl roh Angaben kann ich mir vorstellen ...l

Zitat von Cabochard:

Zitat von mami_86:

Zitat von Cabochard:

Was bei mir Super schinmal geholfen hat ist auf Nudeln, Reis und Kartoffeln zu verzichten. Mittags gab es nur Fleisch/Fisch mit Gemüse, auch keine richtigen Soßen, wenn dann meistens aus Tomaten und keine Süßigkeiten.
Trinken tue ich meistens auch Wasser.
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Wenn ihr mal guckt eine Portion Nudeln 80g hat schon 300kcal dabei ist es sogar egal ob es Vollkorn ist, aber wer wird von 80g Nudeln satt? Also nimmt man schon das doppelte 160g und hat schon 600kcal, dann noch eine Soße und ist fast bei 1000kcal mit einer Portion Nudeln mit Soße fand ich immer sehr erschreckend

80g gekocht oder roh??? Nudeln haben nach dem Kochen fast die dreifache Menge an Gewicht, sprich 80g roh = 240g gekocht

So vielmehr? Ich weiß jetzt gar nicht, das wa Seiten auf der Verpackung Island wohl roh Angaben kann ich mir vorstellen ...l

ja hab ich damals bei ww gelernt, wusste ich auch nicht. Und hab immer gedacht wie soll ich davon bloß satt werden ....

Das ist ja Super... Dann darf ich ja doch Nudeln essen
Werde aber wohl trotzdem weitestgehend darauf verzichten...
Von Gemüse kann man ja essen bis man platzt richtig

Zitat von Cabochard:

Das ist ja Super... Dann darf ich ja doch Nudeln essen
Werde aber wohl trotzdem weitestgehend darauf verzichten...
Von Gemüse kann man ja essen bis man platzt richtig

ja das kannst du Aber Gemüse noch besser

Gibt es eigentlich gutes und schlechtes Gemüse?
Also welches das Man wirklich in Unmengen essen kann und welches wie Avocado dass man nur in maßen essen sollte

Zitat von Cabochard:

Gibt es eigentlich gutes und schlechtes Gemüse?
Also welches das Man wirklich in Unmengen essen kann und welches wie Avocado dass man nur in maßen essen sollte

Da fragst mich was, wir essen fast immer das gleiche Gemüse. Paprika, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, Champignons und so weiter

Zitat von mami_86:

Zitat von Cabochard:

Gibt es eigentlich gutes und schlechtes Gemüse?
Also welches das Man wirklich in Unmengen essen kann und welches wie Avocado dass man nur in maßen essen sollte

Da fragst mich was, wir essen fast immer das gleiche Gemüse. Paprika, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, Champignons und so weiter

Ja wir auch und Tomate, Gurke....Erbsen.

Zitat von mami_86:

Zitat von Cabochard:

Gibt es eigentlich gutes und schlechtes Gemüse?
Also welches das Man wirklich in Unmengen essen kann und welches wie Avocado dass man nur in maßen essen sollte

Da fragst mich was, wir essen fast immer das gleiche Gemüse. Paprika, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, Champignons und so weiter

Die Frage ist gut. Ich hab da auch kaum Ahnung von. Ich hol nur oft TK Gemüse weil ich mal gelesen hab dass da die Vitamine ect noch mehr sind weil das frisch eingefroren wird. Möhren hol ich nur Bio..aber nur wegen dem Geschmack ^^

Ich platze Boah war das lecker ...
Brokkoli, Kartoffelpü und Hähnchenschnitzel in Brunchsauce

Zitat von Lunalein:

Zitat von mami_86:

Zitat von Cabochard:

Gibt es eigentlich gutes und schlechtes Gemüse?
Also welches das Man wirklich in Unmengen essen kann und welches wie Avocado dass man nur in maßen essen sollte

Da fragst mich was, wir essen fast immer das gleiche Gemüse. Paprika, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, Champignons und so weiter

Die Frage ist gut. Ich hab da auch kaum Ahnung von. Ich hol nur oft TK Gemüse weil ich mal gelesen hab dass da die Vitamine ect noch mehr sind weil das frisch eingefroren wird. Möhren hol ich nur Bio..aber nur wegen dem Geschmack ^^

Also das gängige wie paprika, erbsen, bohnen, möhren, brokkoli, blattspinat kaufe ich auch nur tiefgekühlt... wieso auch nicht. das brauch man nur leicht erwärmen und ist essfertig

Wo gibts denn Paprika in TK?

Zitat von Lunalein:

Wo gibts denn Paprika in TK?

Also in Berlin bei kaufland, edeka...
Sind alle drei Sorten drinne und geschnitten sogar...

Zitat von Cabochard:

Zitat von Lunalein:

Wo gibts denn Paprika in TK?

Also in Berlin bei kaufland, edeka...
Sind alle drei Sorten drinne und geschnitten sogar...

Ne Paprika ess ich frisch, die mag ich tk nicht ... find die dann so laberig wenn man die warm macht