... Hallo ihr lieben Mamis, Hibblerinnen, Sternenmamis und Nicht Mamis und Schwangeren!

Mir faellt es sehr schwer ueber mein Problem zu schreiben, deshalb auch anonym, bin sehr froh ueber diese Funktion!

Ich habe Angst! Angst um meine Gesundheit!

Ich bin zu dick!!!!
Viel zu dick !!!

Ich wiege 125 kg bei einer Koerpergroesse von 1,71 cm!

Ich weiss das es nicht gesund ist, aber WIE gefaehrlich ist es wirklich?
Oeffnet mir ma bitte jemand die Augen !!!!

Mein Wille ist nicht da, ich ess so gern suesses und daeftiges!
Bin momentan schwanger, aber es muss nach der SS was getan werden, aber WIE???

Gesundheitlich bin ich NOCH gesund, keine Diabetis ect.PP

ohman! Sorry!

In welcher ssw bist du denn? Was isst du denn so am Tag?

Bin am Ende.
35 ssw habe auch "nur 2,6 kg" zugenommen der gesamten Schwangerschaft, ich esse nicht viel aber hab eben oft Lust auf was suesses oder ein Burger von MC!

Essen aber auch gern Obst und Gemuese, achte allein wegen der SS sehr drauf das es nich zu viel suess ist .. !!!

Das is echt ein Teufelskreis

Jeder kennt das Risiko, das Übergewicht mit sich bringt ... Trotzdem sind viele Menschen übergewichtig. Warum? Weil es eben Gründe gibt, die eben dafür sprechen ... Entweder weil die "ungesunde" Ernährung eine Funktion erfüllt ("Frustesser", Essen aus Langeweile ... Essen aus anderen psychischen Gründen) oder weil das Übergewicht eine Funktion erfüllt.

Wenn man dies nicht erkennt und nicht daran arbeitet, glaube ich, daß es keine langfristigen Erfolge gibt.

Ich finde es eigentlich ganz gut, wenn man mal zwei Wochen lang Eßtagebuch führt ... und zwar von zwei völlig normalen Wochen, also nicht extra Mühe geben ... man schreibt wann man was ißt und wie lange man ißt (Getränke außer Wasser und Tee würde ich auch aufführen) ... wichtig wäre auch zu notieren, ob man Hunger verspürt hat oder nicht, wie satt man danach sich fühlt und auch wie man sich vor und nach dem Essen gefühlt hat ... war man vorher angespannt oder wütend und danach entspannter ... so in die Richtung

Daran könnte man zum einen sehen, ob es bestimmte Gemütslagen gibt, wo man gern ißt und wo man dann alternatives Verhalten einüben kann oder ob es bestimmte ungünstige Ernährungsweisen gibt ... Essen ohne Hunger, Essen über Sättigungsgefühl hinaus

Ich glaube, so kann man dann sinnvoll sehen, was man wirklich ändern könnte/müßte.

Bei mir ist es genau anders rum. Ich achte zu sehr auf mein essen. Was ich dir aber Raten kann, ist ersatzprodukte zu suchen. Auf süßes zu verzichten ist sehr schwer. Kenn ich. Ich kaufe mir öfter mal gefrohrenes Obst. Das ist im Prinzip wie Eis und Super lecker. Nach der ss kannst du da sogar ein wenig Honig drauf machen. Das stillt den Hunger auf süßes!

Die einfachste Methode zum Augen öffnen? Geh zu deinem Arzt und sage ihm, er soll ohne schönfärberei auspacken und dich aufklären.
Es gibt da so ein paar medizinische Fachbegriffe usw. die wirklich uncool sind... aber wenn du nicht irre abgebrüht bist, sollte das wachrütteln.
und evtl schaffts schon das kind... es ist nämlich viel schöner, seinem Kind flink hinterherzukommen und mit dem kind im arm problemlos aufstehen zu können, als von x kilos gebremst du werden
außerdem wollte ich zumindest nicht, dass mein Kind später für mein Gewicht gehänselt wird. Und machen wir uns nix vor... selbst wenn dein Kind keine Hänselfaktoren mit sich bringt... stark übergewichtige Eltern sind auch ein Grund zum aufziehen und das muss nicht sein...

und zuletzt sagst du, dass du eigentlich keinen willen hast und auf süßes oder deftiges stehst: nutze die chance, jetzt was zu ändern, damit dein Kind in einigen jahrzehnten nicht etwas ähnliches schreibt... denn Kinder schauen sich viel... sehr viel... von ihren Eltern ab....

Wie Viala schon gesagt hat, geh zum Arzt und lass Dir erklären, was mit Dir und Deinem Körper passiert, wenn Du so weitermachst und zwar undiplomatisch.

Was Du auf jeden Fall als erstes tun solltest ist ein Entzug. Das was Du beschreibst, nämlich die Lust auf Süßes und Essen von MC und Co ist Suchtverhalten. Zucker macht extrem abhängig und von Glutamat und den ganzen Geschmacksverstärkern muss man gar nicht erst sprechen. Besonders was Zucker angeht habe ich das auch zwei oder drei Mal im Jahr. Ich werde ganze schnell abhängig von Zucker und muss dann erst drei oder vier Tage komplett verzichten, bevor sich meine Laune wieder normalisiert. Dann kommt wieder mal ne Woche, in der ich jeden Tag Schoki esse und bin wieder voll drin. Das weiß ich aber und ich weiß, was auf mich zu kommt. Ich entscheide mich immer ganz bewusst für meine Zuckersuchtwoche.

Am besten Abnehmen kann man natürlich durch Bewegung und durch Nahrungsumstellung, wichtig ist dabei, dass man wenig und gute Kohlehydrate zu sich nimmt und relativ viel Eiweiss und gutes Fett. Die Methode ist recht einfach und hat sich sehr bewährt. Allerdings musst Du ja erstmal an den Punkt kommen, an dem Du siehst wie wichtig es ist Gewicht zu verlieren.

Ich wünsche Dir alles Gute

die .Skadi

Zitat von Anonym 143673:

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Mir faellt es sehr schwer ueber mein Problem zu schreiben, deshalb auch anonym, bin sehr froh ueber diese Funktion!

Ich habe Angst! Angst um meine Gesundheit!

Ich bin zu dick!!!!
Viel zu dick !!!

Ich wiege 125 kg bei einer Koerpergroesse von 1,71 cm!

Ich weiss das es nicht gesund ist, aber WIE gefaehrlich ist es wirklich?
Oeffnet mir ma bitte jemand die Augen !!!!

Mein Wille ist nicht da, ich ess so gern suesses und daeftiges!
Bin momentan schwanger, aber es muss nach der SS was getan werden, aber WIE???

Gesundheitlich bin ich NOCH gesund, keine Diabetis ect.PP

ohman! Sorry!

schick mir mal bitte ne PN.