Abnehmwillige aufgepasst: Wer Kohlenhydrate wie Nudeln, Reis, Kartoffeln oder Brot in seiner kalorienreduzierten Diät vor allem abends isst, kann nicht nur dem nagenden Hungergefühl ein Schnippchen schlagen. Auch das Risiko für Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinkt mit dieser Methode. Das berichten israelische Forscher der Hebrew University of Jerusalem.

weiter lesen: http://web.de/magazine/gesundheit/ernaehrung/16630 336-diaet-kohlenhydrate-abends.html#.A1000145

Schade, bei mir hat es super funktioniert. Ich esse jeden Abend 4 Scheiben Sechskornbrot, mit alles was dazu gehört..Marmelade, Wurst...ich haue richtig rein und ich habe 1kg in 2 Wochen abgenommen. Ich möchte weitere 14 noch abnehmen, hoffe es klappt bei andere auch.

ich hoffe ja auch, daß dieses "Kohlenhydrate sind so böse" bald wieder vorbei ist. Allgemein hoffe ich mal, daß sich überall durchsetzt, daß Radikaldiäten dem Körper sehr schaden und man davon auf Dauer nicht schlanker wird ... naja ... man wird noch träumen dürfen

ich hoffe ja auch, daß dieses "Kohlenhydrate sind so böse" bald wieder vorbei ist. Allgemein hoffe ich mal, daß sich überall durchsetzt, daß Radikaldiäten dem Körper sehr schaden und man davon auf Dauer nicht schlanker wird ... naja ... man wird noch träumen dürfen

Ja neh

Also bei mir ist es gerade andersrum... ich habe gut abgenommen, indem ich abends komplett die Kohlenhydrate weggelassen habe.

Also bei meiner Kollegin war es andersherum. Sie hat nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate mehr gegessen und hat stolze 20kg abgenommen und hält ihr Gewicht.

Jipp bei mir auch . . nach dem Schlank im Schlaf Prinzip.
Morgen die KH damit der Körper power für den Tag hat und sie gut verbrennen kann und abends dann Eiweiß, weil dieses der Körper über Nacht gut verwerten kann im Gegensatz zu den KH.
Ich habe damit auch 30 Kilo geschafft und bin nun nach der SS wieder dran.

ich lass abends die kohlehydrate eher weg...
aaaaaaaaaaaaaber ich mache auch keine kalorienreduzierte Diät
ich waage mal zu behaupten, dass dieses wort das zünglein an der waage ist
da ich aber nix davon halte, kalorien zu zählen und diese möglichst noch so tief runter zu schrauben, dass ich nicht mehr essen kann, was mir schmeckt... ziehe ich es einfach vor, abends keine kohlehydrate zu essen nach 18uhr ist da ende

Zitat von Viala:

ich lass abends die kohlehydrate eher weg...
aaaaaaaaaaaaaber ich mache auch keine kalorienreduzierte Diät
ich waage mal zu behaupten, dass dieses wort das zünglein an der waage ist
da ich aber nix davon halte, kalorien zu zählen und diese möglichst noch so tief runter zu schrauben, dass ich nicht mehr essen kann, was mir schmeckt... ziehe ich es einfach vor, abends keine kohlehydrate zu essen nach 18uhr ist da ende

Ich denke, daß ist oft der Punkt ... liegt die Abnahme daran, daß man abends nur noch Salat und Fleisch ist oder daran, daß man allgemein Kalorienreduzierter ist. Und was ich oft lese, da dürfte wohl eher die reduzierte Kalorienzahl dran liegen

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von Viala:

ich lass abends die kohlehydrate eher weg...
aaaaaaaaaaaaaber ich mache auch keine kalorienreduzierte Diät
ich waage mal zu behaupten, dass dieses wort das zünglein an der waage ist
da ich aber nix davon halte, kalorien zu zählen und diese möglichst noch so tief runter zu schrauben, dass ich nicht mehr essen kann, was mir schmeckt... ziehe ich es einfach vor, abends keine kohlehydrate zu essen nach 18uhr ist da ende

Ich denke, daß ist oft der Punkt ... liegt die Abnahme daran, daß man abends nur noch Salat und Fleisch ist oder daran, daß man allgemein Kalorienreduzierter ist. Und was ich oft lese, da dürfte wohl eher die reduzierte Kalorienzahl dran liegen

naja, bei uns lags definitiv nicht an den kalorien bei dem, was ich so morgens frühstücke und auch sonst esse... würden einige wohl behaupten, dass ich gar nicht abnehmen kann von daher denke ich schon, dass es mit am eiweiß liegt...
aber ich denke auch, wenn man tatsächlich nach kalorien geht und somit weniger futtert... dann kann man auch abends kohlehydrate essen, um eben ruhiger zu schlafen
nur für mich wäre das eben nix... weil ich es viel mehr genieße, auch spontan kuchen oder ne pizza zu essen... und cih mir keinen kopf drum machen will, wo ich die extra-kalorien nun einspare
aber nunja... bin eh kein freund von diäten und wie man an meinem ticker sieht, kann man dennoch abnehmen